面積：119.79㎢　人口：59,848人（推計人口・2017年5月1日現在）
長野県の北部、北信地方の千曲川中流域に位置する人口約6万人の市。
全国的に戸倉上山田温泉として知られ、善光寺詣りの精進落としの湯として明治期の開湯から100年余りの歴史を有する名湯の地。源泉が多く、その泉質の良さから「美白の湯」として知られ長野県屈指の温泉と言える。春には「つけば」料理、夏には花火大会や夏祭り、秋には果物狩り、冬には忘新年会など季節ごとの楽しみがある。